Figurant parmi les sports extrêmes, l’escalade ou aussi communément appelé l’alpinisme, peut s’avérer dangereux si l’on ne prend pas les mesures nécessaires. En termes technique, faire de l’escalade implique de grimper une paroi rocheuse, une paroi de glace ou un mur artificiel en utilisant ou non des matériels adéquats et ce, dans le but d’atteindre …

Que vous soyez sportif professionnel ou bien simple coureur du dimanche, l’importance du choix d’une nourriture adaptée est primordial. C’est pourquoi les plus grands spécialistes de la course à pied et du running s’accordent à dire que les barres énergétiques sont toujours le compagnon idéal du joggeur car elles se glisseront très facilement dans une …

Les effets du changement climatique sont visibles partout, mais les chaînes de montagnes du monde en particulier ont changé de façon spectaculaire au cours des 50 dernières années. En conséquence, l’escalade devient de plus en plus risquée, avec des morts régulières dues à l’absence de glace et de neige sur les sommets. Sur tous les …

L’escalade en tête de la roche Le premier type d’escalade en tête à faire est de grimper avec votre corde directement attachée à l’assureur. Au fur et à mesure que vous grimpez, vous devez régler votre propre protection ou vous fixez des attaches rapides dans les boulons. Ce réglage s’appelle une escalade traditionnelle (ou escalade …

Selon l’endroit où vous vivez et où vous faites de la randonnée, vous pouvez rencontrer des températures froides à tout moment de l’année. Ces conditions peuvent rendre votre voyage inconfortable ou pire encore, causer une blessure ou une maladie gênante. Voici quelques conseils sur les vêtements pour la randonnée par temps froid Pour rester à …

Que vous soyez un grimpeur débutant ou que vous cherchiez simplement à vous perfectionner, il est important de vous informer sur les principes fondamentaux de l’escalade. Cette discipline est l’une des activités les plus excitantes auxquelles une personne peut participer. De plus, elle exige un équilibre parfait entre la stabilité mentale et physique. L’escalade est …

Marcher dans les bois lors d’une randonnée devient plus exaltant à chaque pas. Mais vos pieds sont-ils aussi enthousiaste que vous ? Ce sont vos pieds qui prennent en charge l’essentiel du travail lors des randonnées pédestres, il est donc important de choisir une bonne paire de chaussure de randonnée. Choisir des chaussures de randonnée …

Les chaussures d’escalade représentent le lien entre vous et le rocher, Les détails comme les mauvais type de chaussure ou l’ajustement peut vous gêner. il y a trois considérations principales à savoir avant de prendre une décision : Choisissez entre des chaussures neutres, modérées et agressives en fonction du type d’escalade que vous avez l’intention …

Les chaussures de montagne dureront plus longtemps et offriront une meilleure résistance à l’eau si elles sont traitées correctement. L’entretien de vos chaussures devrait comprendre le nettoyage, le conditionnement et l’imperméabilisation. Différents traitements sont nécessaires en fonction du type de tissu à partir duquel vos chaussures sont fabriquées. Consultez les étiquettes, les livrets ou d’autres …

Que vous vous entraîniez pour un trek prolongé ou une randonnée du week-end, nous avons tous ressenti les effets des douleurs musculaires, des ampoules aux pieds ou des articulations douloureuses. Les blessures peuvent vous empêcher de faire ce qui vous passionne et entraver les efforts d’entraînement en vue de la prochaine grande aventure. Avec quelques …